Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2020
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92,1 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3133 kcal
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Fett: 136,16g | Eiw: 97,44g | Kohlh: 377,99g.
Frühstück: Seeberger Walnusskerne, Banane, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Leinöl, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Duc De Coeur Blätterteigtaschen. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Kiwi. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
rad - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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