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lm 0030 em 1430 14h30min 00min sw00 00kt
KF 25,60 Kg 23,53
KM 35,20 Kg 32,35
Vis 11
T 105
H 101 Q 1,040
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4030 kcal
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Fett: 186,23g | Eiw: 161,73g | Kohlh: 422,30g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Mittagessen: Weizenbrötchen, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Metzger Schweinefleisch, Mett, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Harry Vollkornbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Ingwer, Bertolli Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Blutwurst, Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Banane, Kiwi, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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