Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2013
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2793 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 346,95g.
Frühstück: Kräutertee, Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Abendessen: Milch 2% Fett, 100% Whey Protein Professional, 100% Whey Protein Professional, Milch 2% Fett. Snacks/Sonstiges: Caramel, Gebäckmischung, Gebäckmischung, Schokolinsen, Gebäckmischung. mehr...
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2983 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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