Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2020
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3736 kcal
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Fett: 171,98g | Eiw: 148,53g | Kohlh: 392,69g.
Frühstück: Tamara Schwarze Johannisbeere, Alnatura Leinöl Nativ, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Erdbeeren, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Palmin Kokosfett, Costa Paella, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Thoks Mohnkuchen. Abendessen: Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Nektarinen, Mandeln. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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