Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
|
90,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2414 kcal
|
Fett: 117,11g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 236,08g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt, Äpfel, Vollkornbrot, Kräutertee. Mittagessen: Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Abendessen: Rucola, Tomaten, Nackensteaks in Paprika-Marinade, Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Sonstiges: Kürbiskern, Rosinenbrötchen, Erdbeertorte, Chai Sweet India. mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schwopp's Gewichtsverlauf
|