Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2013
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89 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 157,21g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 243,25g.
Frühstück: Prinzenrolle, Prinzenrolle, Banane, Kräutertee. Mittagessen: Bohnensuppe, Bohnensuppe, Bockwürstchen. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites (Mittel), Dönerfleisch. Snacks/Sonstiges: Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Dunkle voll-Nuss, Schoko Muffins, Schoko Muffins. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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