Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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92,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4026 kcal
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Fett: 150,19g | Eiw: 172,93g | Kohlh: 477,37g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Harry Vollkornbrot, Frosta Bami Goreng, Sea Gold White Tiger Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rapunzel Kokosfett, REWE Sandwich Eis. Abendessen: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Metzger Schweinefleisch, Mett, Lidl Eiweißbrot, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Möhren, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
rad - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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