Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 35,13g | Eiw: 192,52g | Kohlh: 227,45g.
Frühstück: Eiklar, K-Classic Zarte Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Kaufland Magerquark, Fettarme Milch, Banane, Kaffee mit Milch, Belbake Backkakao. Mittagessen: Hähnchenbrust Fleisch, Clementinen, Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Jasmin Reis. Abendessen: Kaufland Bio Mandeldrink Ungesüsst****, Kaufland Magerquark, Kaufland Beerenmischung, Eiklar, Ei. Snacks/Sonstiges: Zitrone, Rote Paprika, Kürbiskernöl, Sellerie, Penny Markt San Fabio Crema mit Aceto Balsamico und Limette, REWE Reiswaffel, Möhren. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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