Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2020
|
103,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 67,65g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 214,23g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Cappuccino. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Milbona Joghurt Minis Kirsche, Dulano Delikatess Wiener Würstchen, REWE Corned Beef, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rama Margarine, Banane, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g). Abendessen: Spiegelei, Gewürzgurken, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Aldi Deutsches Corned Beef, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
|
|
5393 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kerstin1207's Gewichtsverlauf
|