Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2123 kcal
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Fett: 73,46g | Eiw: 129,23g | Kohlh: 245,50g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Sea Gold Norwegische Lachs-Filets, Pellkartoffeln, Brokkoli. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Rucola, Edeka Feldsalat, Knoblauch, Zitronensaft, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ingwer, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Harry Sonnenkern, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Harzer Harzer Käse, Weintrauben, Mandarine, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln, Kohlrabi. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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