Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2019
|
87,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2167 kcal
|
Fett: 84,27g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 261,85g.
Frühstück: Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Ja! Tomatenmark, Casa Morando Pesto Rosso, K-Classic Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln. mehr...
|
|
2442 kcal
|
Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|