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lm 2200 em 17:45 19h45min 00min sw60 00kt
KF 24,30% Kg 21,34
KM 36,1% Kg 31,70
FFMI 19,9
Vis 10
T 100
H 98 Q 1,020
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2167 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 91,65g | Kohlh: 261,85g.
Frühstück: Kölln Haferkleie Flocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Chiquita Banane, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken. Mittagessen: Ja! Tomatenmark, Casa Morando Pesto Rosso, K-Classic Jagdwurst, Riesa Makkaroni-Chips. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Möhren, Braeburn Äpfeln, Gut & Günstig Walnusskerne, Mandeln. mehr...
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2442 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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