Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
|
90,9 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2379 kcal
|
Fett: 84,48g | Eiw: 131,49g | Kohlh: 271,84g.
Frühstück: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Mittagessen: REWE Blattspinat, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Ei, Milfina Butter. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Sonnenkernbrot, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Heidelbeeren. Snacks/Sonstiges: Harzer Harzer Käse, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
|
|
2483 kcal
|
Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|