Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 74,58g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: Avocado, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Butter. Mittagessen: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich, Frucht Smoothie, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Schaschlik, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Ruana💕
15 Okt 19 vom Mitglied: Levka...
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16 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Guten Morgen liebe Ruana, schönen und stressfreien Mittwoch wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
16 Okt 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
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Huhu liebe Ruana und einen sonnigen Mittwoch für Dich! ;)
16 Okt 19 vom Mitglied: minuskel
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ach ihr seid soooo lieb und glaubt gar nicht, wie wichtig ihr seid für mich. Auch wenn ich es nicht täglich schaffe hier rein zu schauen.
16 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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16 Okt 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Es besteht keine Anwesenheitspflicht... Um so schöner, wenn Du da bist ;)
16 Okt 19 vom Mitglied: minuskel
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Guten Morgen meine Liebe, auch von mir bekommst noch einen schönen Mittwoch :-)
16 Okt 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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16 Okt 19 vom Mitglied: Coweise
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daaaanke...und schön wenn Nizzy und Coweise auch hier vorbei schauen. Liebste Grüße an Euch Alle
16 Okt 19 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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