Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2013
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89,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 123,87g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 335,95g.
Frühstück: Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee, Kaffee. Mittagessen: Bratkartoffeln, Schnitzel Paniert, Schnitzel Paniert. Abendessen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Mozzarella, Tomaten, Rucola, Schafskäse. Snacks/Sonstiges: Mr.Tom, Schokomuffin, Caramel, Caramel, Pralinen, Caramel, Pralinen. mehr...
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2725 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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