Traurigkeit, Verzweiflung und Wut über mich selbst! Ich muss ganz schnell wieder in die richtige Spur finden. Bin froh das mein Urlaub zu Ende ist. Es war nicht annähernd erholsam und ich hab’s mit essen kompensiert.
71,9 kg Bisher verloren: 0,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 August 2019:
1278 kcal Fett: 24,03g | Eiw: 51,55g | Kohlh: 219,62g.   Frühstück: Butter, Golden Toast Weizen Toasties. Mittagessen: Banane, Heidelbeerkuchen. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Kräuter Quark 2,3%. mehr...
Zunahme von 3,5 kg pro Woche

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Kommentare 
Guten Morgen liebe Ruana, lass den Kopf nicht hängen, das schaffst du ganz bestimmt wieder, sei nicht zu streng mit dir, bei dem was du um die Ohren hattest und wahrscheinlich immer noch hast....ich wünsche dir einen stressfreien Freitag, fühl dich lieb gedrückt 🤗☀️🍀 
16 Aug 19 vom Mitglied: Schlumpfine_
Echt blöd gelaufen. 😮☹️ Hoffentlich läuft es jetzt besser?! 🤗 Ich drück dich mal ganz lieb ♥️. 🍀 
16 Aug 19 vom Mitglied: Everlost
Guten Morgen, Kopf hoch und sei nicht zu streng mit Dir🍀🙋🏻‍♀️ 
16 Aug 19 vom Mitglied: anmogu64
Ach Ruana, es wird schon wieder. Ich glaube fest an Dich und Deine Stärken. 
16 Aug 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
Befinde mich grad in einem tiefen schwarzen Loch. Aber sicher kennt das Jede/r von Euch auch. Danke für euren lieben Worte. 
16 Aug 19 vom Mitglied: Ruana123
Es kommt auch wieder Licht am Ende des Tunnels, versprochen 😊  
16 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Schwarze Löcher sind nicht schön😞. Einfach durchatmen und ausruhen. manchmal braucht die Seele eine Pause.❤ und dann kannst du wieder beginnen aus dem Loch rauszukrabbeln. und mit jedem Versuch die Wände hochzukommen, wirfst du Sand in das schwarze Loch und so wird es immer flacher und du kommst raus ans Licht...🌻 
16 Aug 19 vom Mitglied: buchfee
Guten Morgen liebe Ruana😊 Auf gehts... raus aus deinem Loch😊 Mach das beste aus daraus! ☀️ Du bist so ein Sonnenschein für alle hier😊 Wünsche Dir einen wirklich tollen Tag heute☀️🍀 fang mit Lächeln an... der rest kommt von alleine😁 
16 Aug 19 vom Mitglied: #Christian#
Liebe Ruana, nur nicht unterkriegen lassen. Es kommen auch wieder Sonnenscheintage, die dunklen Wolken ziehen garantiert weiter, versprochen 🍀☀️💨☁️ 
16 Aug 19 vom Mitglied: michi_live
@all...ihr seid soooo lieb...danke...ich geb mir alle Mühe...kenne solch einen Zustand auch eher selten bei mir. 
16 Aug 19 vom Mitglied: Ruana123
Hallo, Urlaub sollte eigentlich schön und entspannend sein. Wenn es bei dir leider nicht so war, hm. Wir fangen dich auf und werden dir wieder den richtigen "Weg" zeigen. Sei gedrückt😊 
16 Aug 19 vom Mitglied: Seybo
Hey, dafür sind wir "Freunde" doch hier da, uns gegenseitig aufzufangen, wenn es bei dem einen oder anderen mal nicht so läuft. Egal bei was. Auch virtuell hilft machen drücken oder an denjenigen zu denken schon. 😊  
16 Aug 19 vom Mitglied: Pinguin1512
Mhhh Ruana, das war doch gar kein Urlaub, nur die Umverteilung der Arbeit! Und das scheint dich mehr zu belasten, als reine Arbeit. Lässt sich die Aufopferung für deine Mama vielleicht auf mehrere Schultern verteilen? Geschwister oder Freunde? Hoffe es wird wieder besser! Tu dir mal was gutes außer Essen und guten Wein, Wellness, Sport, treffen mit Freunden! Alles liebe und Kopf hoch, wird hoffentlich bald besser ✌️🙋🏻🌻 
16 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi
@Cat...stimmt...es war nicht im entferntesten eine Auszeit. Ich war jeden Tag bei meiner Mutter. Umverteilen geht leider auch nicht. Aber ich habe eine Pflegestufe für sie beantragt und der Antrag ist durchgegangen. Nun bekommt sie ab September Hilfe im Haushalt und das wird für mich eine Entlastung werden (hoffentlich). Wenn ich arbeiten bin, ist es klar das ich nicht jeden Tag kommen kann, im Urlaub ist es was anderes,zumindestens für meine Mutter. Aus der Nummer bin ich jedenfalls emotional nicht raus gekommen. Das Einzige was ich mir erhalten hab, war mein Sport und lesen. 
16 Aug 19 vom Mitglied: Ruana123
Ruana, auch wenn das blöd klingt, nächstes mal sagst einfach du hättest nur 4 anstatt 7 Tage Urlaub, da ist schummeln erlaubt... weil wenn es dir nicht besser geht, wie willst ihr dann helfen? Habt ihr die richtige Pflegestufe bekommen, also ausreichend? Hoffe das entlastet Dich etwas! 🤔 lesen ist zwar Entspannung, Sport was für die endorphine... aber treffen mit Freunden ist was um mal Ballast loszuwerden... fühl dich gedrückt 😊🙋🏻 
16 Aug 19 vom Mitglied: Cat Zi

     
 

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