Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2013
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89,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 122,26g | Kohlh: 259,62g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli, Kräutertee. Mittagessen: Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Entenfleisch, Gouda oder Edamer. Abendessen: Hähnchen Curry. Snacks/Sonstiges: Banane, Karamell Waffeln, Caramel, Kaffee, Kaffee. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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