Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 80,80g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 94,59g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Edeka Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: My Muesli Bircher Müsli, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Butter, Vollkornbrot. Abendessen: Sekt, Meister Käsegriller, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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