Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 99,62g | Kohlh: 138,74g.
Frühstück: Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Erdbeere, Butter, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Aldi Pinienkerne, Rapunzel Soft Tomaten, Rigatoni. Snacks/Sonstiges: Butter, Hefezopf. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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