Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 138,03g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: Vollkornbrot, Butter, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Linsensalat, Aldi Rindersteak . Snacks/Sonstiges: Schmandkuchen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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