Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2019
|
68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 57,43g | Eiw: 103,08g | Kohlh: 90,27g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Butter, Vollkornbrot. Mittagessen: Banane, Butter, Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
04 Jul 19 vom Mitglied: gabili147
|
04 Jul 19 vom Mitglied: Levka...
|
04 Jul 19 vom Mitglied: calpe2012
|
Guten Morgen liebe Ruana. Ich wünsch dir einen glücklich erfüllten Tag.
04 Jul 19 vom Mitglied: proudmary2010
|
Danke für das schöne Gecicht von Hermann Hesse. Ich hörte wieder Mascha Kaleko, man braucht nur eine Insel...… einen schönen Tag.👏
04 Jul 19 vom Mitglied: Portal Wal🐳
|
Oh Masha Kaleko mag ich auch sehr.😍
04 Jul 19 vom Mitglied: proudmary2010
|
Mal wieder ein paar liebe Grüße hier lasse :-)
04 Jul 19 vom Mitglied: Nizzy1988
|
Dann las doch das mal hören liebe poudmary2010.Lg Sylvia👍🐳
https://www.youtube.com/watch?v=Qi3AuSVZswk
04 Jul 19 vom Mitglied: Portal Wal🐳
|
ach ihr Lieben, ihr tut mir gerade soooo gut. Es war heute ein sehr sehr schwieriger Tag für mich. Fühlt Euch von Herzen umarmt und gedrückt.
Schön liebe Nizzy dich wieder mal zu lesen, und über deinen Gruß liebe Mary hab ich mich auch ganz besonders gefreut. Und "weil du nicht da bist"...höre ich gerade nochmal liebe Sylvia. Eines meiner Lieblingsgedichte von ihr.
Und natürlich ganz liebe Grüße an dich liebe Gabili,liebe Levka und liebe Calpe. Schön das es euch Alle für mich gibt. Habt einen gemütlich schönen Abend.
04 Jul 19 vom Mitglied: Ruana123
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|