Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2013
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90,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 79,77g | Eiw: 133,12g | Kohlh: 256,18g.
Frühstück: Banane, Honig, Kräutertee, Vollkornbrot. Mittagessen: Entenfleisch, Reis (Gekocht), Frühlingsrollen, Hähnchen Curry. Abendessen: Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Ijs, Streuselkuchen Apfel, Oblaten-Lebkuchen. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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