Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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92,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2735 kcal
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Fett: 114,67g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 324,18g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane. Mittagessen: Sauce Hollandaise, Ja! Reines Rapsöl, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 35 Minuten, rad - 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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