Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2012
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90,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 87,22g | Kohlh: 242,95g.
Frühstück: Zartbitter-Creme, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Mittagessen: Frikadelle. Abendessen: Handkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Ijs, Karamell-Waffeln, Karamell-Waffeln, Karamell-Waffeln, Pralinen, Karamell-Waffeln. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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