Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2012
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90 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 109,91g | Kohlh: 252,02g.
Frühstück: Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kräutertee. Mittagessen: Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger. Abendessen: Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Snacks/Sonstiges: Ijs, Karamell Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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