Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2012
|
90,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 126,44g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 216,95g.
Frühstück: Kräutertee, Zartbitter-Creme, Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Weizenbrötchen, Tortellini mit Fleischfüllung, Döner Kebab. Abendessen: Hackfleisch (70% mager / 30% Fett), Fleischsalat, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Schoko Plätzchen, Caramel. mehr...
|
|
2912 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schwopp's Gewichtsverlauf
|