Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2012
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90,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 110,79g | Eiw: 82,96g | Kohlh: 259,18g.
Frühstück: Senf & Honig, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee. Mittagessen: Tzatziki, Fish&Chips. Abendessen: Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Snacks/Sonstiges: Oblaten-Lebkuchen, Harte Müsliriegel. mehr...
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2802 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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