Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2019
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127,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 41,97g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 77,16g.
Frühstück: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Kamps Graubrot. Mittagessen: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Salatcup Käse & Schinken. mehr...
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4199 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Crosstrainer - 25 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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