Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2012
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91,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 111,64g | Eiw: 82,38g | Kohlh: 239,08g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Körner-Harmonie Sandwich, Zartbitter-Creme. Mittagessen: Schoko & Vanille Cheesecake, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Schweine-Gulasch mit Nudeln. Abendessen: Wurstsalat, Mini Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Mousse Au Chocolat Orange, Karamell Waffeln. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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