Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 60,08g | Eiw: 214,74g | Kohlh: 226,09g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Kaffee mit Milch, K-Classic Zarte Haferflocken, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Chia-Samen. Mittagessen: Grüne Erbsen (Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, Süßkartoffel. Abendessen: Eiklar, Ei, Rispentomaten, Apfel, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: REWE Reiswaffel, Kong Strong Guarana Cookies, Netto Natives Olivenöl Extra, K-Classic Mandeln Blanchiert & Gehobelt, Zitrone. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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