Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2012
|
91,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 91,19g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 288,22g.
Frühstück: Banane, Honig, Körner-Harmonie Sandwich, Kräutertee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Espresso, Krautsalat, Zaziki, Reis (Gekocht), Mini-Bifteki. Abendessen: Emmentaler, Krautsalat, Hühnersuppe, Knoblauch, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Chai Sweet India, Streuselkuchen Apfel. mehr...
|
|
2812 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Zirkeltraining - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schwopp's Gewichtsverlauf
|