Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2012
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92,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2342 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 121,17g | Kohlh: 246,73g.
Frühstück: Körner-Harmonie Sandwich, Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Zaziki, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Geschnetzeltes Vom Rind. Abendessen: Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Ijs, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Banane, Karamell Waffeln. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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