Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2012
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92,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2332 kcal
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Fett: 159,37g | Eiw: 161,56g | Kohlh: 243,75g.
Frühstück: Milch 2% Fett, Früchte-Müsli. Mittagessen: Körner-Harmonie Sandwich, Rettich, Gouda. Abendessen: Cordon Bleu Vom Schwein, Tomaten, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Nussecken, Käsekuchen, Sojadrink Naturell. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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