Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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95,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 102,13g | Eiw: 122,94g | Kohlh: 259,23g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Golden Crown Paprikastreifen, Harry Vollkornbrot, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Escal King Prawns Provençal, Hähnchenbrustfilet, Frosta Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: Ja! Bienenstich, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Trader Joe's Paranusskerne. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
schwimmen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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