Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2012
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92,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 154,48g | Eiw: 252,73g | Kohlh: 221,85g.
Frühstück: Früchte-Müsli, Milch 2% Fett. Mittagessen: Geflügel Paprikalyoner, Vollkornbrot. Abendessen: Reine Buttermilch, Rettich. Snacks/Sonstiges: Edle Kirschen, Sojadrink Naturell, Chai Sweet India. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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