Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2012
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92,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 129,63g | Eiw: 70,41g | Kohlh: 292,56g.
Frühstück: Frischkäse, Honig, Körner-Harmonie Sandwich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Alaska-Seelachs (Gebacken) mit Bratkartoffeln und Remoulade. Abendessen: Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Plunderteiggebäck mit Früchten, Kaffeesahne, Banane. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Zirkeltraining - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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