Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2012
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93,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 167,07g | Eiw: 299,18g | Kohlh: 289,77g.
Frühstück: Banane, Normaler Kaffee, Vollkornbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Schafskäse, Feigen, Rindersteak, Rucola, Rindersteak. Snacks/Sonstiges: Ijs, Karamell-Waffeln, Dessert Selection, Chai Latte, Wasser (in Flaschen), Müsliriegel, Sojadrink Naturell. mehr...
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2787 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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