Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2012
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93,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2012:
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2697 kcal
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Fett: 256,16g | Eiw: 314,46g | Kohlh: 348,12g.
Frühstück: Normaler Kaffee, Nutoka, Körner-Harmonie Sandwich. Mittagessen: Coca-Cola, Alaska-Seelachs (Gebacken) mit Bratkartoffeln und Remoulade. Abendessen: Bio Joghurt Pur, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Schlagsahne (Geschlagen), Linzer Torte, Sojadrink Naturell. mehr...
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2876 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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