Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2019
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97,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 101,08g | Kohlh: 215,99g.
Frühstück: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Mittagessen: Ja! Reines Rapsöl, Seafood Pangasiusfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Spargel, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Metzger Schweinefleisch, Mett, Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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