Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2018
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 120,25g | Eiw: 67,41g | Kohlh: 28,37g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Laru Schweineschmalz, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Laru Schweineschmalz, Pema Eiweissbrot Herzhaft mit Sauerkraut. Abendessen: Alnatura Tomatensauce, Golden Seafood Kabeljaufilet. mehr...
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2653 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Richtig klasse! 😃 Schönen guten Morgen 😊
30 Okt 18 vom Mitglied: Everlost
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30 Okt 18 vom Mitglied: sonja pawlowski
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋
30 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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Hallo ihr Lieben, kann erst jetzt Eure Nachrichten sehen, wo der Tag schon fast vorbei ist. Ich sende Euch auch herzliche Grüße und wünsche Euch noch einen schönen Abend
30 Okt 18 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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