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Muskelaufbau? Keine Ahnung, war jedenfalls sehr diszipliniert! Meine liebste Fs-Family , ich wünsche euch einen guten Wochenbeginn und einen reichen und erfüllten Tag !
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 133,90g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 19,07g.
Frühstück: Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark 40%, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Juffinger Bio Lammwurzen. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen und einen schönen Wochenstart wünsche ich dir 😊
28 Okt 18 vom Mitglied: MoFu27
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Guten Morgen Ruana, hab einen schönen Tag und Wochenstart. ☕🙋♀️🌴☀️
29 Okt 18 vom Mitglied: calpe2012
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Guten Morgen Ruana, dann mach dir keine Sorgen, wenn du diszipliniert warst ;-). Wünsche dir einen tollen Montag! LG
29 Okt 18 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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