Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2018
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68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 106,89g | Eiw: 147,93g | Kohlh: 33,04g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Rührei (Ganz, Gekocht), Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Whey Protein. Abendessen: Butter, Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Roulade. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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