Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2018
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68,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 168,65g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 24,52g.
Frühstück: Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen mit 5% Karotten, Gekochtes Ei, Bulletproof Coffee. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Gut & Günstig Speise Quark 40%, K-Classic Salami, Franken Korn Bio Eiweiß Brot . Abendessen: Seeberger Mandeln. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Läuft ja richtig gut! 😃👍🏻🍀
18 Okt 18 vom Mitglied: Everlost
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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