Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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69,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 90,69g | Eiw: 103,62g | Kohlh: 31,32g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Bulletproof Coffee. Mittagessen: Avocado, Edeka Bergbauernkäse, Gekochtes Ei, Eiweißbrot, CytoSport Complete Whey. Abendessen: Szegediner Gulasch. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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