Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2018:
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2142 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 139,89g | Kohlh: 266,97g.
Frühstück: Gutes Land Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Deli Reform Die Leichte, Netto Weltmeisterbrot. Mittagessen: Milbona Skyr Blaubeere. Abendessen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Reis (Gekocht), Grillmeister Hähnchenbrustfilet Arizona. Snacks/Sonstiges: Apfel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Champ Protein 90 Shake Schoko, Bodylab24 Malto Dextrine, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz (8g), Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Sonstiges - 1 Stunde, Kraftgeräte - 37 Minuten, Schlaf - 8 Stunden und 9 Minuten, Samsung Health - 14 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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