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Guten morgen meine Lieben 😍 ich wünsche euch einen schönen Mittwoch lasst euch nicht stressen 🍀🍀🍀 wünsche euch einen schönen Tag 🙋🏼♂️🙋🏼♂️
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87,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2018:
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1070 kcal
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Fett: 11,12g | Eiw: 163,70g | Kohlh: 74,33g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Aldi Brot. Mittagessen: Gartenkrone Feinwürzige Gurken Süß-Sauer, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Nektarinen. Abendessen: Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Myprotein Eiweißshake. mehr...
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4903 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
guten morgen ... dir auch einen ruhigen Mittwoch
11 Sep 18 vom Mitglied: Pummelelfe66
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Guten Morgääähn und einen schönen Tag 😊
11 Sep 18 vom Mitglied: Miss Mayo
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Moin Ranger 🙋
Dir auch einen schönen Mittwoch ✌
11 Sep 18 vom Mitglied: andi189
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Guten Morgen ☀️🙋🏻♀️🌻 dir auch einen schönen Mittwoch gewünscht
11 Sep 18 vom Mitglied: Büffetsau
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🙋♀️🙋♀️🙋♀️Moinsen Ranger schönen Mittwoch
11 Sep 18 vom Mitglied: Nickidiezweite
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Guten Morgen Ranger, dir auch einen angenehmen Mittwoch.🍀🍀
11 Sep 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen, Dir auch einen relaxten Mittwoch🌞
11 Sep 18 vom Mitglied: anmogu64
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Guten Morgen, den wünsche ich Dir auch 🙋
11 Sep 18 vom Mitglied: MoFu27
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Hab einen nicht zu stressigen Mittwoch.☕
11 Sep 18 vom Mitglied: Haselmaus3
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Guten Morgen. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
12 Sep 18 vom Mitglied: proudmary2010
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Hallo Ranger, hab auch du einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋♀️
12 Sep 18 vom Mitglied: Steffie0102
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Ranger 1966's Gewichtsverlauf
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