Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 71,62g | Kohlh: 128,69g.
Frühstück: Grandessa Erdbeermarmelade, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Vegetarischer Döner. Abendessen: Mestemacher Eiweißbrot, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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