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So und geschafft —15kg.
Denke sobald Samstag das krafttraining wieder los geht, dass es dann wieder etwas hoch geht :) aber schauen wir mal.
TAUSEND dank für eure Unterstützung. :)
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99,8 kg
Bisher verloren: 39,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 82,87g | Eiw: 243,45g | Kohlh: 233,44g.
Mittagessen: Dulano Salami Pur Porc, Banane, Lidl Heidelbeeren, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer Sport. Abendessen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Tomatenmark, Galbani Mozzarella, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Ja! Schlagsahne, Aldi Hähnchen Mini Steaks, Zucchini, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Zwiebeln, Penny Markt Sonnen Mais, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Mangos, Lidl Heidelbeeren, Golden Fruit Fruchtcocktail Klassisch, REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Magerquark, Weintrauben. mehr...
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3846 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Mai 18 vom Mitglied: hi2024
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10 Mai 18 vom Mitglied: 24Shana
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gratuliere! und denke heute dran, bier hat auch kalorien 😂😂😂
10 Mai 18 vom Mitglied: mbkrebs
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10 Mai 18 vom Mitglied: junipi
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arambow89's Gewichtsverlauf
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