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1958 kcal
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Fett: 77,20g | Eiw: 133,58g | Kohlh: 172,26g.
Frühstück: Jacobs 2 in 1, Ja! Deutscher Gouda, Dulano Hähnchen Kochschinken, REWE Avocado, Kamps Roggenbrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Wonnemeyer Salat Dressing Sylter Art, Eisbergsalat, Bio Planete Kokosfett, Spiegelei, Uncle Ben's Express Risi Bisi. Abendessen: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Müller Kalinka Kefir. Snacks/Sonstiges: Jacobs 2 in 1, Multipower 53% Protein Bar. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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