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Gerade vom EMS Training gekommen...sehr anstrengend...aber richtig gut wars. Jetzt hab ich mir für heut ein gescheites Essen verdient... es gibt Bratwurst mit Sauerkraut.
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1716 kcal
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Fett: 95,84g | Eiw: 144,46g | Kohlh: 55,16g.
Frühstück: Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere, Gekochtes Ei. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Espresso-Nero. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
06 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
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Was kostet das EMS in Gestankfurt so??
06 Nov 17 vom Mitglied: werner34
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Lass es dir schmecken... ❤️
06 Nov 17 vom Mitglied: Erdbeerhörnchen
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@Werner...es kostet in der Woche 22,-€...also nicht gerade preiswert...ich weiß aber...dass ich diese 20 Minuten Training aufbringe und es macht mir riesigen Spaß. Also ist es mir das Geld wert.
07 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana das ist noch günstig. Ich habe das mal in Düsseldorf getestet mit einem Gutschein. Normal kostet das dort 60€ je Session bei einer 10er Karte und 40 wenn du dich länger dort anmeldest. Ich fand es hammergut aber.
07 Nov 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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hmmm lecker - und dann noch ohne KHs und vorher Sport, da werden schön die Pfunde fallen...
07 Nov 17 vom Mitglied: schoko ade
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@schoko...die Waage sah das anders...ich muss aber gestehen...dass es nicht nur eine Bratwurst war :)
07 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
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@Näschen....da ist das bei mir ja noch richtig preiswert :)
07 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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